粉丝量超万
“顶流博主”刘畊宏又双叒叕上热搜了！
相信跟着刘畊宏打卡健身
成了不少“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”的每天必修课
不少网友高呼
“瘦了5斤”“腰围缩了2cm”
全网“上头”刘畊宏，你的眼睛还好吗？
在跟着刘老师毽子操的过程中，作为一名同样爱好健身的眼科相关工作者，小编的职业病冒头，不禁考虑到了一个问题：全民狂潮的“刘畊宏毽子操”能够适合所有人吗？
有研究表明：高强度的运动会引发高度近视患者的眼底病变，甚至视网膜脱离，这个你知道吗？
一般来讲，屈光不正按照近视度数可分为三个阶段：≤-3.00D为低度近视，-3.00D～-6.00D为中度近视，≥-6.00D为高度近视。
当眼睛出现高度近视时，眼轴也会相应的增长，正常人的眼轴大约只有24mm，而高度近视患者的眼轴有可能已经超过26mm、28mm或者更高。在眼轴生长的过程中，由于视网膜范围是固定的，所以视网膜被逐步拉伸时，牢固性就会下降。
如果在这个阶段剧烈的运动，都有一定风险让视网膜从眼球的表面脱落，造成视网膜脱离或产生视网膜裂孔，从而会对视力带来非常严重的影响，即便手术修复以后，视力也很难恢复正常。
因此，高度近视眼是目前世界上主要的致盲原因之一。所以，为防止视网膜脱离和失明，高度近视的人是要求禁止剧烈运动的，有高度近视风险的同学们，毽子操可是不能乱跳的！
那么，哪些运动会危害眼睛呢？
据了解，按照对眼睛损伤的情况，运动可以分为低危险，高危险和非常高危险的。低危险运动不用球、棍子、球拍等运动器具，而且没有身体的接触，包括田径、游泳、体操以及自行车等；高危险运动则正好相反，包括篮球、足球、羽毛球、曲棍球以及其他用球拍的运动，还有击剑和水球等。此外，跳水、潜水还有蹦极也应包含在危险较高运动之内；非常高危险的运动会发生身体接触且还不使用眼睛保护装置，包括拳击、摔跤以及武术对攻等，为保护眼睛，这些项目都要尽量注意。
今日话题：应该怎样预防高度近视呢？
不要慌，教你几招拯救视力：
20-20-20法则：近距离用眼20分钟后，应远眺20英尺（约6米）距离持续20秒左右；
每天2h户外太阳光照射，看远放松眼调节；
注意饮食，多补充叶*素和维生素；
年龄较小的孩子可选择功能性的框架眼镜；
年满8周岁且近视度数在50度~度之间的患者也可选择硬性的角膜接触镜，这也是临床上预防近视发展效果最好的方式；
若患者年龄较小而眼轴发育过快，可以考虑长期使用低浓度0.01%的阿托品滴眼液。
医院眼科是一家集医疗、教学、科研和防盲治盲为一体的综合性眼病防治专科,拥有高技术力量的医护团队。西北眼科学科建设联盟单位，承担雁塔区0-16岁低视力儿童救助项目。科室设备精良，技术力量雄厚。医院的发展，眼科也以精湛的医术、良好的医德、优质的服务，在广大人民群众中享有盛誉。眼科在长期的医疗实践中也积累了大量的实践经验，对眼科常见病，急危重症的诊疗形成了自己的专业特色。眼科拥有上海熊博VT-综合验光台，天津索维SW-角膜地形图、StarEyes眼部生物测量仪、TOPCON-光学相干断层扫描仪（OCT）等先进设备。眼科业务范围：验光配镜，青光眼、白内障、老年性*斑变性、糖尿病视网膜病变、视网膜动静脉阻塞、中心性浆液性脉络膜视网膜病变、眼睑内翻、睑板腺囊肿以及小儿屈光不正、斜视弱视等眼科常见病、多发病。眼科爱眼-便民视光中心咨询-图文来源：眼科
图文编辑：企划外联办赵婉姣
责任编辑：企划外联办张佳鑫
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