这么多年，你的肾还好吗？长期熬夜、抽烟、喝酒、点外卖、久坐等不良习惯正在损害你的肾脏。根据国际权威杂志《柳叶刀》所刊文章显示：我国成年人慢性肾脏病患病率高达10.8%,总人数达到1.2亿，知晓率仅仅只有12.5%。慢性肾脏病的患病率如此之高，却知晓的人很少，常见的肾脏疾病有：肾炎、肾病综合征、肾结核、肾盂肾炎等。还有肾囊肿、肾结石、肾脏肿瘤等等。
有两类人群容易得肾病：一是患有高血压、糖尿病、高血脂以及患有心血管疾病的人群。这类人群肾脏出现病变的几率最高。
另外长期使用肾*性的药物或者患有慢性的泌尿道的感染、尿路梗阻、免疫性疾病等也容易患有慢性肾疾病。
要想知道你的肾是否还好可以通过以下三点带就能看出来：
1.听力。如果出现了耳鸣耳聋听力下降的情况下有可能是你的肾阴虚或者说你的肾功能已经受损。
2.看皮肤。肾不好的人，皮肤往往比较晦暗、发*，眼睑出现一些肿胀眼袋比较明显。
3.看头发如果你的头发比较脆弱，容易变白。这就说明你的肾功能已经受到损害了。
肾我们的肾脏是人体不可缺少的器官，是一个排*的器官，它主要功能是生成我们的尿液，清除人体的代谢产物，是用来排泄废物的，如果我们的肾不好，会导致身体的废物无法排出，那就会损害我们的肾脏器官。而我们整个身体里的器官是相互协调、互相工作的，如果肾出了问题就会影响其他的器官，从而对我们整个身体产生影响。
我们要好好爱护自己的肾。养成良好的生活习惯、加强运动、控制体重等。做到以下几点，爱护自己的肾：
1.拒绝熬夜。熬夜后，体内已经积累了大量代谢废物，血液浓缩，身体缺水严重。大量代谢废物正在侵害身体，水盐失衡，血压升高对脑血管造成伤害。
2.适当锻炼。适量的锻炼有利于增强我们的身体素质，提高新陈代谢，加快废物排出体。
3.控制血糖血压，高血糖、高血压会对我们的肾脏产生一定的伤害。
4.保持适当的喝水量，喝水少或喝大量的水都是不易于我们的肾脏排尿的。
5.不吃损害肾脏的药。一些药物对肾脏的影响是十分大的，因此要拒绝吃损害肾脏的药物。