男子肾为先天，女子肝为先天。
肾脏对男性而言至关重要，平时很多男性将肾脏称之为腰子，再加上老人常说吃什么补什么，现实生活当中很多人就用动物的腰子来为自己进补，想达到补肾壮阳，滋阴养肾之效。
但是一定要注意摄入量，因为吃太多可能会适得其反，毕竟这一类食物的脂肪以及胆固醇含量普遍偏高，对于三高人群以及高尿酸血症患者是坚决不能碰的，除了饮食方面，其实还有一些习惯，容易损伤肾脏健康。
01哪些坏习惯容易损伤肾脏健康？
过度饮酒
酒精对于肾脏的伤害是很大的，平常很多人都有饮酒的习惯，过度饮酒更是导致人体摄入大量嘌呤代谢后形成尿酸长时间如此更是加重肾脏负担，损伤肾脏健康。
饮水过少
如果长时间不喝水，人体的尿量就会减少，尿液当中携带的废物*素浓度就会升高，临床上常见的肾积水肾结石，都跟长时间不喝水密切相关。充分喝水可以稀释尿液，更可保护肾脏，有利于排出废物和*素。
长时间憋尿
很多人因为工作繁忙而习惯憋尿，在憋尿的情况下无法及时将尿液排出，容易让身体重新吸收尿液中的有害成分，除了膀胱前列腺容易功能下降，肾脏功能也会随之受到牵连降低。
高蛋白的饮食
长时间摄入高蛋白食物，例如牛肉，羊肉，猪肉，不仅会造成肥胖，甚至会给肾脏造成负担，尤其是肾脏功能不全的，更要控制每天蛋白质的摄入量，可以选择优质蛋白，比如鸡肉，鱼肉，鸭肉等等。
02男人吃腰子能养肾？医生：真正补肾的是这4物，可能部分人不爱吃
之所以男人喜欢吃腰子补肾是遵循了我国传统的传统的“以形补形”的原则。一般来说在烧烤摊上，你经常会看到羊腰子或者是猪腰子，虽然吃起来美味，但是却未必能够达到补肾的效果，盲目的摄入反而增加负担。
无论是羊腰子还是猪腰子，毕竟都属于动物内脏，平时吃这一类的食物可能会给身体造成负担，动物内脏当中几乎都含有胆固醇，脂肪和嘌呤，盲目摄入必然会影响整体健康，所以不要通过这样的方式滋补肾脏，以免越补越差。
03如果想要养肾，不妨多吃这4种食物
秋葵
秋葵这一类的蔬菜可以凉拌，更可以吃爆炒。它可以有效保护人体胃部，调理身体，男性平时可多吃，主要是促进体内雄性激素分泌，对肾脏有好处。
芝麻
芝麻有黑白之分，相对比而言，黑芝麻更可起到补肾强身美容养颜之效果，每天可坚持摄入一些芝麻。
韭菜
从中医角度来说，韭菜具有很好的补肾壮阳功效，从营养学来说，韭菜当中的营养物质丰富，尤其是维生素以及人体所需的微量元素，都可从源头为男性肾脏提供活力，增强免疫力。
桑葚
中医认为桑葚味甘酸性微寒，能够补血滋阴补肝肾，算是人间圣果，平时可多吃桑葚，当然也可用桑葚干泡水都可起到对肾脏的保护作用。
04肾炎能“治愈”吗？
临床上肾炎一般不能根除，但有一些可以治愈，能不能治愈还得要看病人所得肾病的具体原因以及肾脏损伤的具体情况而定。肾炎可分为原发性肾炎，继发性肾炎，遗传性肾炎；
首先遗传性肾炎也就是本身基因出现了问题，这一类的患者不能根除，也不能治愈。
其次原发性肾炎根除有困难，但是病人本身病情比较轻，药物反应比较好，各项指标都在正常范围之内存在治愈的可能。
最后继发性的肾炎，继发于免疫系统，疾病像狼疮性肾炎，或者是ANCA相关性的小血管炎导致的肾损伤，病人的病情比较轻，对药物治疗反应比较好，肾脏指标可以达到正常范围之内，病人存在治愈的可能。其实不管是哪一种肾炎，都要积极的治疗，这样才能够增加治愈的可能性。