肾脏，在身体中承担着非常大的功能，维持着人体的正常生命活动。它的重要性，不用说都知道。但是就算肾脏这么重要，还是会有人做一些事情去伤害它，无论是有意还是无意的，对肾脏来说影响都很大，所以，我们今天要说的就是神脏的那些事！无论你的肾脏是否已经出现毛病，我相信今天的内容对你都是有所助益的！
第一，肾脏害怕这些事情，所以这些事情要少做。
肾脏虽然承担着非常重要的功能与责任，但其实肾脏也是脆弱的，肾脏有许多害怕的事情，所以有些事情损害肾脏的就不要做了。
（一）、肾脏怕房事过度。肾脏承担的功能之一就是为房事提供助力，一旦房事生活过度，就会让肾脏承担不小的压力。有一个冷知识，就是中国历史上有那么多的皇帝，但是他们的平均寿命只有三十九岁，其中很大的一个原因就是因为他们房事过度。
（二）、肾脏怕有尿憋着。有尿憋着，就会让尿液中的*素不断被身体重吸收，而第一道关卡就是肾脏，所以肾脏是首当其冲的，有尿一定要及时排出去，千万不要养成憋尿的习惯。
（三）、肾脏怕“水”。肾脏主水，但是同样肾脏也怕水——怕身体水分过少、也怕身体水分过多。一个人正常每天摄入的水分应该在1.5L到2L之间，摄入过少的水，肾脏中的*素无法及时代谢出去，摄入过多的水，就会造成肾脏的负担，所以每天喝的水尽量控制在1.5L到2L之间。
（四）、肾脏怕冷。肾脏害怕冷，所以一定要做好保暖工作，尤其是喜欢赤着脚在地上走路的人，因为寒从脚起、脚上也有许多与肾脏相关的穴位，寒气极易入侵肾脏；在平时也要注意腰部的保暖。
（五）、肾脏怕熬夜。人们听的最多的就是熬夜伤感，但其实熬夜也伤肾，因为肾脏在晚上也有自己的修护修养时间，熬夜就会破坏肾脏的自我修复功能，长此以往就会导致肾脏越来越差。
（六）、肾脏怕心情差。心情差最容易导致肝气郁结，但是同样火气大也会波及到肾脏，导致肾脏功能越来越差。
第二，判断肾脏是否健康，总有一些小细节。
任何器官一旦开始出现问题，肯定会出现一些征兆，肾脏也不例外，如果你发现自己有以下这些情况，那么就需要赶紧就医检查。
（一）、身体出现水肿。肾脏主水，对水的代谢调节起着非常重要的作用，一旦肾脏出现问题，身体就会出现水肿，尤其是以眼睑、下肢水肿最为明显。
（二）、脱发严重。一个人正常脱发是很正常的事情，但是一旦开始掉发厉害，就需要考虑是否是肾脏问题，因为肾脏主水，其华在发。
（三）、尿量过多或者过少。肾脏是产生尿液的场所，一旦尿量开始出现异常，就说明肾脏已经开始出现问题了，而且尿液增多大多在夜间。
（四）、出现尿路感染。因为肾脏功能减退时，很多废物不能跟随尿液排出去，很有可能会感染尿路，所以一旦出现尿路感染需要及时就医，以免错过最佳治疗时间。
（五）、上厕所时，尿液出现泡沫。出现泡沫的原因是因为尿液中含有蛋白质，但是正常尿液是不会出现蛋白质，会被肾脏过滤掉，所以发现尿液中出现泡沫一定要及时就医。
（六）、乏力。肾脏功能出现衰退时，许多*素不会被排出去但是蛋白质却会被排走，这就导致了有些人出现精神不振，四肢乏力，很多人会觉得是因为自己过于劳累，而忽视了肾脏的问题。
第三，肾脏不好，本草来帮忙！
为什么一定要让肾脏保持健康呢？因为肾脏功能一旦开始减弱，就会引发肾炎，而随着肾脏功能的不断减弱，就会发展成我们最不想看到的结果——尿*症，所以肾脏一定要保护好！接下来我们要说的就是保护肾脏、远离肾炎的一些简单食疗方！
（一）、羊肺冬瓜汤。准备g羊肺、g冬瓜，将羊肺洗干净之后切成条状后放入锅中炒熟，炒熟后加入适量水，将冬瓜切成块加入羊肺中，用小火炖煮后加入盐等调味料，但是不要加盐。每天喝一次，七天为一周期，停服三天后继续。此食疗方可以治疗急性、慢性肾炎。
（二）、绿豆葫芦粥。准备50g绿豆、50g葫芦壳、50g冬瓜皮、50g西瓜皮，现将绿豆泡发后用水煮开，煮开之后将其他三种材料一起放入锅中，煮成粥后，即可食用。此食疗方可以利尿消肿，补益肾脏。
（三）、芥菜鸡蛋。准备60g新鲜芥菜、1个鸡蛋，将芥菜清洗干净后切碎煮至半熟后放入鸡蛋，煮至熟后即可出锅享用。此食疗方一日两次，可以补肾利水，消除肾炎引起的水肿。
（四）、芡实粥。准备50g芡实、50g粳米。将芡实和粳米加入水，煮至全熟后，加入少许白糖，搅拌均匀即可食用。此食疗方可以用于补足肾虚，还能明目补肾。
（五）、熟地山药汤。准备60g熟地、60g山药、g蜂蜜，将熟地*和山药清洗干净之后倒入砂锅中加入1.2L的水，小火煎煮40min，滤去残渣留取药汁，再用药渣再次煎煮，将两者混合在一起，加入蜂蜜后隔水蒸煮2h，待冷却至室温后装瓶。每天喝两次，每次喝10g，饭后用温开水送服。此食疗方可以改善慢性肾炎患者体虚。
肾脏是人体的重要器官，一旦肾脏开始出现问题，其他器官也难免遭到波及，所以，从此刻开始，就需要开始注意肾脏的健康！