上班盯着电脑屏幕工作，下班对着手机屏幕娱乐，而眼睛干涩发痒、畏光酸胀等视疲劳现象成为了现代年轻人的家常便饭。
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眼睛不舒服的时候，很多人会想到用敷眼来缓解不适的症状。那么问题来了，眼睛出现不舒服时，到底是该冷敷还是热敷呢？
其实，区分冷敷和热敷的一般原则为：急性期用“冷敷（冰敷）”；慢性期用“热敷”。
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眼部热敷能促进血液循环
正所谓热胀冷缩，热敷可使血管扩张，促进眼周的血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
眼睛疲劳干涩，往往是因为睑板腺拥堵或油脂变得黏稠，油脂分泌不出来所致。那么，通过热敷来缓解不舒服的原理在于：高温可以让凝固的油脂变成液态，让睑板腺得以疏通，从而改善眼睛干涩疲劳的症状。
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眼部冷敷能消肿止痛
冷敷可以促进血管收缩，从而达到消肿止痛的功效。
当眼睛出现发痒酸胀时，采用冷敷缓解的效果较为明显。因为当眼部温度降低时，泪水不容易蒸发消散，一定程度上也能缓解眼睛干涩、发痒、畏光、异物感等情况。
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敷眼注意事项：
1.敷眼前，要先洗手。
2.敷眼时，闭上双眼。
3.贴敷温度不能过冷过热，无法耐受时马上停止。
4.每天2~3次，每次敷10-15分钟即可。
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千万要注意！眼睛出现以下问题时，不适合热敷。
①．患上急性结膜炎（俗称“红眼病”）时，眼睛的分泌物很多，但此时千万不能热敷。因为热敷会加速眼部血液循环，更加容易导致局部炎症感染的扩散。（如果分泌物较多，可用生理盐水冲洗即可缓解）。
②．眼睑发炎的初期，红肿热痛明显的时候，不适合热敷。因为热敷使血管扩张，也是易造成炎症扩散，加重炎性反应。
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③．急性虹睫炎的验证较重的时候，也不适合眼部热敷，通常热敷会导致炎性反应加重，前房渗出增多。
眼睛这些症状时，不妨试试冷敷。
1）患上过敏性结膜炎的时候，眼睛会非常痒，采用冷敷可以抑制过敏反应，同时可以降低神经末梢的敏感性而减轻干痒的感觉。
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2）过敏性睑皮炎时，会出现眼睑结膜水肿、充血以及明显发痒的情况。此时通过眼睛局部冷敷可以减轻局部充血，缓解水肿的症状。
温馨提醒：
想要保护好眼睛，归根到底还是得从平常生活中注重用眼习惯、用眼卫生开始。良好的用眼行为比所谓的冷敷、热敷的“效果”来得更快！