在电子产品当道的时代，我们要学会如何保护恢复视力！
眼睛是人类感官中最重要的器官，当眼睛真的出现了问题才开始悔恨当初没好好的保护视力…
我们先来看看视力杀手：
1、电脑、手机等电子产品
电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。
即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、电梯里，甚至睡觉前人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按信息，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳，甚至可诱发青光眼。
2、长时间驾车：
眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。
3、总画内眼线
因为离眼睛太近，所以画内眼线时，化妆品非常容易被弄进眼睛里，并导致感染。如果你同时带着隐形眼镜，这些细小的化妆品颗粒会附着在镜片上，造成角膜缺氧，甚至视力损伤。
4、睡前不卸妆
带妆睡觉时，睫毛膏有可能会阻塞睑板腺导管口，导致分泌物流出不畅，在管口处聚集，并形成小的颗粒，也就是睑腺炎，俗称麦粒肿。同时，带着假睫毛睡觉。如果你在睡觉的时候不小心碰到它，胶水有可能会渗进角膜，并导致发炎。
5、：用自来水洗隐形眼镜
只有隐形眼镜护理液能够去除镜片上的污垢和细菌，达到清洗的目的，自来水和蒸馏水都不行。用自来水或蒸馏水浸泡、清洗隐形眼镜可能会导致棘阿米巴角膜炎（一种耐药性的角膜炎）。也不要隐形戴眼镜睡觉。
6、：过度依赖眼药水
这种做法治标不治本。很多原因都有可能导致眼睛中出现血丝，滴眼药水让血管收缩，暂时减少血丝，看似缓解症状，其实掩盖真正病因。同时，这些药物中含有防腐剂和一些其他的化学物质，长期使用，会对眼睛产生不利影响。
那么平时要如何保护好视力呢？
1、俗话说民以食为天，首先常多食用动物肝脏、奶类、蛋*、新鲜蔬菜及其制品和坚果类等富含维生素及微量元素的食物。长期缺乏维生素A、C、B2可使眼角膜干燥，微量元素硒、锌、铬等有利于防治视力减退。
2、给足眼睛足够休息时间。工作生活都要防止用眼过度，特别是使用手机、电脑和电视这些电子产品。最好使用一小时都要休息几分钟缓解一下。我们可以设置来提醒自己。
3蒸熏眼睛。用水蒸气熏眼睛，可以有效缓解眼部干涩，酸胀。具体做法是：倒一杯热水，把眼睛轻轻贴上去，会感觉眼睛润润的，反复几次，眼睛酸胀感会有效缓解。
3、手机背景色换成绿色
绿色是让人放松的颜色，可以缓解眼疲劳。
4、尽量不要躺着玩手机或关灯玩后玩手机，离不开电脑的朋友注意使用距离（如图）
5、最后教大家一个恢复视力的眼操
多转动眼球放松全身，眼睛平视前方，头颈不动，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸（可尝试用力延伸），每个方向停留几秒就可以，每天空闲时做就可以了（如图）小编亲试，真的很有用哦。