日常生活中,我们都听说过胆结石、肾结石,但你知道眼结石吗?据专家介绍,眼结石与胆结石、肾结石这些真正意义上的结石不同,多由炎症引起,睡眠不足、用眼过度使眼睛受累,出现充血、干涩、胀痛等症状,从而引起的眼部小囊肿。工作生活中,我们该如何保护双眼呢?下面,经济日报-中国经济网时尚频道为您总结整理。
控制用眼时间
连续用眼最多不要超过一小时,要让眼部得到休息,可以做做眼保健操,或者去户外走动,呼吸新鲜空气,眺望远方。眼睛出现不适时切莫用手揉搓,否则会加重角膜损伤和视疲劳。
注意用眼卫生
要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
按摩眼部穴位
将双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛),反复三次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久,也不可用力压揉,20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑,促进睑板腺分泌物的排出,保证泪膜的质量防干眼,二来促进眼部血液循环,消除眼疲劳。
多吃健眼食物
保证足够的维生素和矿物质对眼睛来说大有益处,抗氧化成分和维生素A、C、E、B和锌,均有助于缓解眼部疲劳。动物肝脏、奶类和蛋类,以及富含胡萝卜素的红*色和深绿色蔬菜和水果都含有丰富的维生素。
及时卸眼妆
因为化妆时,化妆品的颗粒难免会进入眼中,长时间化妆会刺激结膜组织,催生结石。
少戴隐形眼镜
戴美瞳或隐形眼镜时,会刺激眼睛产生分泌物,当空气中灰尘进入眼睛,和分泌物结合,久了就会形成结石。（支艳蓉）
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