得过干眼的患者都知道那种滋味不好受，其实有很多轻度干眼，特别是年轻人的干眼是因为不良工作生活习惯导致的，是可以通过一些习惯的改变或者注意工作生活上的细节来预防的，下面一起来看看都有些什么方法：
1、多眨眼，少使用电子产品
眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常眨眼频率每分钟大概20次。我们在操作电脑、驾车、读书等长时间专注用眼时，都会不自觉的导致眨眼次数减少，从而加重泪液蒸发导致干眼。所以我们可以通过减少使用电子产品的时间和多眨眼来保持眼睛的湿润。
2、注意用眼卫生
勤洗手，不要用手揉搓眼睛，避免眼部感染。避免长时间连续用眼，可以一小时左右，休息一会儿，闭目养神或者眺望远处。
3、注意饮食
多饮水，饮食清淡，少油腻少辛辣。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入。维生素A可以预防角膜干燥、眼干涩及夜盲。
4、避免佩戴隐形眼镜
隐型眼镜确实比框架眼镜更美观和方便，但长期的佩戴不可避免的都会引起干眼症。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
5、保持生活工作场所一定的湿度
气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。此外，长期呆在空调屋内也会引起干眼症。因为空调除了降温之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。因此，在使用空调时，要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。
6、按需点人工泪液。点人工泪液要注意不要太频繁，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪液冲走，从而加重症状。
7、注意药物副作用
某些药物的副作用就是导致干眼的发生，如抗组胺药（抗过敏）、镇静剂和抗抑郁药。
8、注意面部护理
有些人喜欢凉水冲脸，长期凉水洗脸容易导致睑板腺的毛囊堵塞致油脂分泌减少，从而加重干眼。因睑板腺功能障碍导致的干眼可以做眼睑按摩、热敷。
9、中医治疗