说到眼睛
有一样东西不得不提
那就是
年我国儿童青少年近视人数
已超五成
每两个孩子中就有一个是近视
初中、高中学生近视率
更是分别达到了71.1%和80.5%
马上就到中高考
眼镜已成为考场上
必不可少的“装备”
你是如何近视的？家里希望我考一个“进士”，还真考上了!近视已成为影响学生眼健康的
重大公共卫生问题
让不少爹妈操碎了心
许多家长还会特意
在孩子的书桌上摆放一小盆绿植
将手机和电脑屏保设置成绿色
可是这样做真的管用吗？
绿色护眼的说法到底是怎么来的？
接下来
我们和大家好好聊聊这个问题??
看绿色可以保护视力？不管用！
其实，绿色和保护视力并没有关系。
人的视力和眼球的睫状肌保持的状态有关。我们之所以会感觉到眼睛疲劳，是因为长时间用眼，导致眼球的睫状肌处于高度的收缩状态，得不到放松。久而久之，还会形成近视。
也就是说，只要眼球睫状肌得不到放松，就算看再多的绿色，也无济于事，眼睛照样会感觉疲劳。
对此，有人会问了，那绿色保护视力的说法是怎么来的？
这是因为绿色不像其他颜色那么刺眼，会给人一种舒服的感觉。作为三原色之一，绿色光的波长在-nm之间，位于可见光谱的中心，人们也就更容易看见绿色。
所以，看到绿色感觉舒适，是心理因素的作用，并不是真的护眼。养成良好的用眼习惯，严格控制用眼时间和距离，才是保护视力的上上策！
多吃胡萝卜、猪肝能护眼？
素有“吃猪肝明目”的说法，也有人认为多吃胡萝卜也能够帮助保护眼睛。这些做法都有科学依据，但效果一般。
胡萝卜中的β-胡萝卜素可以被人体吸收，转化成对眼睛有帮助的维生素A，但转化率很一般，将近20份β-胡萝卜素才可以转化成一份维生素A。
不仅转化效率不高，在保护视力的多种成分中，胡萝卜中的β-胡萝卜素的效果常常被拿来和富含叶*素，花青素玉米，*质素等的绿叶蔬菜做比较。
结论是，绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼！
有些宝子为了“明目”而经常食用猪肝，主要理由之一是猪肝富含维生素A。
的确，维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能，一旦缺乏，就会得干眼病、夜盲症。
肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，据统计，克猪肝中大约含有0微克维生素A。
猪肝中丰富的维生素A确实能缓解一些视力问题，但无法改善近视、老花、青光眼等与维生素A无关的疾病。
而且饮食要多样化，如果偏食严重，任何一个微量元素的缺乏都可能对眼睛营养造成影响。
这七个坏习惯对眼睛的影响很大
1.长时间近距离用眼
不正确的坐姿不仅会腰酸背痛，更会容易引起眼睛的疲劳，长时间会造成近视。
2.关灯看手机
在黑暗中看手机更容易导致眼疲劳，容易引起近视，引发干眼症。此外，还容易诱发青光眼，严重者导致失明。
3.用手揉眼睛
用手揉眼睛容易把病菌带到眼睛里，导致眼睛感染、发炎，揉眼过于用力还可能导致眼部毛细血管破裂出血，情况严重者还会诱发圆锥角膜这个疾病，造成视力严重受损。
4.戴隐形眼镜睡觉
连续长时间佩戴软性隐形眼镜睡觉，不仅会增加角膜缺氧，引起角膜变性，更会促进细菌繁殖，诱发感染。
5.化妆总化内眼线
内眼线距离眼球太近，化妆品非常容易被弄进眼睛里并导致感染。如果同时带着隐形眼镜，眼线液中的细小颗粒会粘附在镜片上摩擦角膜，导致角膜受损感染。再者内眼线的位置就是我们眼睛睑板腺开口的位置，长期化内眼线会引起睑板腺的开口阻塞，引起睑板腺囊肿，睑板腺炎，睑板腺功能不全等多种眼病。
6.用自来水或蒸馏水洗隐形眼镜
自来水或蒸馏水浸泡、清洗隐形眼镜，可能会导致阿米巴角膜炎，只有隐形眼镜专用的护理液才能够去除镜片上的污垢和细菌。
7.过度依赖眼药水
某些眼药水有血管收缩剂和冰片的成分，滴用后感觉眼睛冰凉又白亮，看似缓解症状，其实掩盖了真正的病情，一旦停用，血丝便会重现，如果眼睛不舒服，最好及时就医。
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