听到这句话后，不知俄罗斯人、乌克兰人和克里米亚人是何反应？(完)
当然，摄入足量后，还要尽量保证多吸收。所以，柴博士建议，应该多吃些发酵食品，比如可以在吃米饭之外，吃些面包、馒头等面食；还应该增加奶制品的摄入，因为奶制品中不含有植酸，不会影响到锌的吸收，并能加强营养。而对于要断奶的孩子，在添加辅食时，可以试试柴博士推荐的方法：用牛奶泡面包喂孩子。
为了能够帮助学生更好地进行自主学习，教师还可以让学生建立“学习记录”对自己的学习过程进行全程“监测”。例如，何时我采取的方法既独特又简便、哪一次学习体验印象最深刻、某个探究活动是如何进行的、自己认为最满意的一次作业是怎样完成的等；还可以让学生制作“知识分类卡”，将一些公式、定义、定理等容易混淆的知识详细而系统地记录下来，有助于他们进行区分和记忆；而对于一些比较典型的解题方法或者是容易出错的题型可做成“题库卡”，时时翻看提醒自己应该对哪些知识点特别注意……这些日常点滴的收藏与积累，会成为学生的一个小型“知识宝库”，既方便他们查漏补遗，也会成为他们自主学习的得力助手。
39、从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。