日常生活中，当我们的眼睛不舒服时敷眼是缓解不适的方式之一，但在实际操作时，我们常常困惑“到底该热敷，还是冷敷？”具体怎么做，还得看具体情况。
首先我们要了解，冷敷和热敷它们的作用可是完全不同的。冷敷能收缩眼表的血管，减少眼部的充血和水肿，同时缓解眼部的炎症，有消肿、缓解疼痛、减轻瘙痒的作用。热敷则可以扩张眼部血管、促进眼周血液循环，能够缓解眼睛疲劳、增加泪液分泌等。
以下这些情况我们可以选择冷敷
一、眼表部分炎症如过敏性结膜炎，冷敷可以降低眼表温度，控制一些过敏因子的释放，有一定的止痒作用。
二、眼睛受外伤导致的肿胀冷敷可以起到消肿、减少充血的作用。
三、部分眼部手术后如重睑术等眼睑手术后，冷敷有助于防止术后眼睑青紫、肿胀。
以下这些情况我们可以选择热敷
眼睛疲劳、干眼症以及有睑板腺囊肿时，我们可以用热敷的方法改善症状。
如何冷敷？如何热敷？
冷敷时使用浸湿拧干的冷湿毛巾将其敷于眼睛上，每次约10-15分钟，若毛巾变热，可浸湿拧干后再敷。
热敷时可使用热水袋、热敷眼罩、温热毛巾将温度控制在42度左右，拧干温热毛巾轻敷于眼上面，每次约10-15分钟。
温馨提示：无论是热敷还是冷敷，温度要适中，不宜过热或过冷，若感到不适，应立即停止。另外如果眼睛情况过于严重，医院进行检查和治疗。