TUhjnbcbe - 2024/7/5 18:04:00
追剧、刷屏、逛淘宝，在这个快速发展的信息时代最累的就是眼睛了，生怕遗漏信息跟不上时代，前一段时间孩子幼儿园体检，一个班不到30个小朋友，竟然有三分之一的人数眼睛是不合格的，现在用眼过度已经是全民问题，保护眼睛是时候提上日程了，眼睛疲劳症状最为明显，只要是出现以下4个症状之一，你的眼睛就需要照顾了。眼疲劳主要症状1.眼球干涩现在年轻人追剧都是到后半夜结束的，眼睛都不想眨，还要不停的发弹幕，但是正常人的眼皮，每分钟大约要眨动15次。眨眼对眼睛是有好处的：首先，它可以起到清洁和湿润眼球的作用。如果长时间盯着手机屏幕，减少眨眼的次数，不用太久，第二天早起你的眼球就会很干涩，它在告诉你它累了。2.眼眶疼痛一般在办公室里面的人群都会出现的就是视觉疲劳，他们长时间的工作，眼睛得不到缓解放松，这样就会出现眼睛及眼眶周围酸痛。当看电脑屏幕超过1小时，就要立刻闭上眼睛，让眼睛放松5秒后。3.视物模糊视物模糊就要说说晚间用眼了，夜间光线不足、照明不佳、坐姿不良的情况下,更容易出现视觉疲劳,这是大部分人眼睛模糊的原因。4.头晕、目眩长期的过度用眼，容易引起脑供血不足，从而导致头晕目眩。这个时候必需保持正常的身体休息并减少用眼时间。眼疲劳注意事项眼睛一旦出现不适，可以做出相应的调节措施，多看绿色植物、多闭目养神、多做眼保健操；少疲劳熬夜。减少眼药水使用频率，虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤，但如果长期使用，很可能会破坏正常的眼表微环境，导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降，引起眼部不适，甚至诱发结膜炎和角膜炎等眼表疾病。眼睛有三个保护穴养老穴作用：清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。攒竹穴作用：疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。承泣穴作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。