来自一枚宝妈提问：“孩子最近读书用眼过度，想热敷缓解一下眼睛，为了省时省力，可以一边戴OK镜一边热敷吗？”
不建议喔！听小编娓娓道来~OK镜通过夜间睡眠配戴，一觉醒来近视眼眼中的“马赛克”，不用戴眼镜也能变成清晰世界！但为了更好的塑形效果，戴上OK镜后这些事情不建议做！赶紧搬起小板凳，来上课啦~
一、谨遵医嘱护理镜片我们都知道，配戴OK镜过程中须遵医嘱，保证定期复查，保证充足的睡眠时间，及时调整用眼习惯，加强镜片清洁护理等，才能确保OK镜发挥良好的近视防控效果。
二、OK镜是如何发挥效用的？OK镜的塑形原理，主要来自眼睑与镜片的压力，以及镜片与角膜、泪液的作用力来改变角膜上皮细胞的分布。
在闭眼的情况下，镜片和眼睑的正压力才能更好地发挥塑形作用，从而达到减缓眼轴增长，限制近视度数的增长。
三、戴上OK镜后这些事不能做01揉搓眼睛
揉搓双眼容易挤压镜片，从而导致镜片偏位、甚至破损，同时还可能传染病菌，导致眼睛感染。而且平时也应改掉用手揉眼睛的坏习惯，揉眼一时爽，危害却很多，比如可能导致散光、引起眼睛发炎、诱发圆锥角膜、划伤角膜等风险。
02眼保健操
眼保健操的每一个步骤都会间接触及眼睛，和上述揉眼睛是一个道理，都容易挤压到牌镜片导致偏位，甚至造成角膜上皮损伤。
0趴着睡觉
趴着睡觉、蒙头睡会导致角膜压力消失，枕头对眼睛的挤压会抵消塑形效果，以及导致镜片偏位。建议采取仰睡姿势，尤其是戴镜初期，仰睡更有利于正位塑形，其次是侧睡。
04洗脸洗澡
戴OK镜洗澡时，易导致镜片从眼睛里脱落遗失，难以寻找。从眼部健康角度，如果洗漱用品飞沫进入眼睛，在揉眼时易造成角膜上皮缺损。同时有研究表明，戴镜洗澡或游泳会增加角膜炎的风险。除了洗澡之外，洗脸、游泳、蒸桑拿时都不宜配戴OK镜。
05热敷/戴眼罩
由于热敷毛巾和热敷眼罩对眼球有外在压力，且压力大小未知，可能会影响OK镜塑形效果，造成次日视力波动；同时，热敷会促进睑板腺分泌脂质，使得眼睛分泌物增加，附着在镜片上会影响其透氧性。
如果眼睛干燥、戴镜不适的孩子，建议在戴镜前热敷5-10分钟，还可以在戴镜前后使用人工泪液或润滑液，以减轻戴镜不适。
四、戴上OK镜就要立马睡觉理论上来讲，建议睡前最后一步再配戴OK镜。因为戴着OK镜睁眼的情况下，容易受到外部因素的影响，出现镜片定位不良、镜片活动度过大、眼部不适异物感等问题。
而且OK镜作为一种硬质材料，中心厚度大约为0.15mm~0.24mm。眼睛作为人体相对敏感的器官，日间配戴具有一定硬度和厚度的OK镜，对于不适应的同学来说，自身体验感会不好，可能容易造成泪液多、眨眼频繁等现象。
特殊情况但是以上这些不代表配戴之后就不能睁眼,需要根据实际情况而定。一些短暂的睁眼都是不影响OK镜配戴的，比如孩子半夜起来上厕所、喝水等。
另外，如果孩子因课业负担重等原因，睡眠时间不足8小时，在达到角膜塑形的稳定期后，且眼睛能够耐受的情况下，可以提早睁眼戴镜。一般提前戴镜的时间控制在1-2小时，睡觉前需确认镜片是否戴正。
不建议戴着OK镜看电子产品！若戴上OK镜之后长时间玩手机玩ipad，改变了镜片的应用场景，变成了长时间非卧位睁眼戴镜，会导致正常塑形力的作用受到干扰，进而会影响近视防控效果及第二天的裸眼视力。
而且，长时间近距离看电子产品，并不利于孩子的眼睛健康。官方发布的《防控儿童青少年近视核心知识十条》明确了分龄管控视屏时间，让孩子能够更好地保护眼睛。
参考文献：
[1]RheeMK,JacobsDS,DhaliwalDK,etal.ContactLensSafetyfortheCorrectionofRefractiveErrorinHealthyEyes.EyeContactLens.;48(11):-.