白癜风补骨脂红花抑菌膏 http://www.bdfmall.com/m/现代社会，不论孩子还是大人，过度用眼几乎是通病，孩子的近视比例也在快速的增加，成年人每天看手机的时间平均都要超过两三个小时，可以说视疲劳已经普及了。日积月累过度用眼，带给我们眼睛的伤害是不容忽视的，视疲劳是多种严重的眼部疾病的前兆，如：结膜炎、角膜炎、青光眼、干眼症等，随便一个都可以最终导致失明，虽然有很多眼药水可以选择。可是你不知道，任何一款眼药水对眼睛都是有害的，长期使用会使眼睛对药水产生依赖，而眼药水会损坏角膜的蛋白质使眼睛变得进一步干涩，视力进一步下降。中医养眼绿色又简单方便，让我们看看中医养眼有哪些方法。枸杞，补肾生精，养肝明目，俗称“明眼子”。枸杞嚼服：用清水浸泡枸杞子，体质偏热的人直接生吃；体质偏寒的人可以蒸30~40分钟后当零食食用。健康成年人每天吃20克左右枸杞子比较合适；如果想起到治疗效果，可以每天吃30克左右。菊花茶散风热、平肝明目。现代医学研究证实，饮用菊花茶，有利于预防流行性结膜炎；对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩，也有较好疗效。菊花沏茶尤其适合上班族，对预防干眼症很有效，有助于缓解眼睛疲劳。注意：虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人，不宜经常饮用。类胡萝卜素被人体消化吸收后，在人体内可转化为维生素A，这是眼睛感光成像时不可缺少的原料之一。深色的蔬菜水果，比如玉米、菠菜、胡萝卜、油菜、芹菜叶、木耳菜、芒果、南瓜、杏、木瓜等，类胡萝卜素含量都很丰富。脂肪能大大促进类胡萝卜素的消化和吸收。实验证实，在低脂饮食中，如脂肪含量占总热量的7%（正常为20%~30%）时，类胡萝卜素的吸收率仅为5%；在此基础上添加油脂，可使其吸收率提高到50%。火龙果含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛，对身体都是大有好处的。圣女果大家都知道圣女果，也就是小西红柿，西红柿的营养成分大家也都比较熟悉，它所含有维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，而且圣女果还能增加皮肤的弹性，所以你可以把它当零食吃，即能补充营养还能美容呢。橘子说道橘子不光好吃，就是橘皮的作用也是很多的呢，它里面所含的营养成分不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统呢，橘皮的具体用法我在前几篇经验中也有说到，想了解的可以看看喔。香蕉香蕉中含义丰富的钾，所以它能护眼镜，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。人体在摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样就会起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状，所以上班族在用眼过度使我情况下可以适当的吃点香蕉有助于缓解眼疲劳。