TUhjnbcbe - 2024/6/29 17:11:00
本文转自：东方网长时间面对电脑，小心用眼疲劳及干眼症。居家办公如何合理用眼？一起来看看↓问居家办公需要注意哪些常见眼病？答职场人士最常见的眼病是干眼症和视疲劳。主要表现在眼睛干涩，偶然感到视物模糊，经常想揉眼睛，眼干，眼涩，畏光、流泪有异物感等。如果既往已经确诊，居家时应该继续配合医生的治疗。对轻度不适，可在医生指导下选择一些药物滋润眼睛。问如何有效缓解视疲劳？答连续工作半小时到一小时，应该休息10分钟。可以眺望远方，也可以眨眼或者是闭眼，让眼睛休息、放松，可以在电脑桌旁养一盆绿色的植物，工作间隙看看绿色。注意作息时间，保证7到8小时的充足睡眠，减少在网上追电视剧、看电影的时间。不熬夜打游戏、不通宵上网，利用居家工作的间隙加强运动。问眼药水可以缓解眼疲劳吗？答缓解视疲劳的眼药水并不能根治眼疲劳，且不能长期使用。眼睛疲劳要消除导致眼睛疲劳的原因，例如不要长时间、近距离用眼。问预防眼干涩有什么措施？答将电脑屏幕摆放得低于视线的水平高度，以减少睑裂的开放度，避免泪液过多蒸发；尽量消除屏幕反射，打字时加大选用的字号等；长时间电脑操作后感觉眼球干涩时，要用毛巾热敷眼部，以改善血液循环和消除眼肌疲劳。问疫情期间，佩戴隐形眼镜需要注意哪些问题？答首先，眼睛有炎症，例如结膜炎、角膜炎、泪囊炎，应立即停止佩戴。待眼睛恢复健康后，请在专业医生的指导下选择适合自己的隐形眼镜。其次，戴镜时不可使用非隐形眼镜专用的滴眼液。因为不仅会造成镜片染色，影响镜片透氧性及加快镜片老化或变色，镜片中高浓度的药液也能引起对眼睛的伤害。隐形眼镜护理液用完了，也不可以用自来水、纯净水等替代。问电子产品的护眼模式好不好？答可以在夜间的时候打开一下。当然，在晚上最好不要使用数码产品，包括不要躺在床上刷手机或IPAD等数码产品。