常见的眼科小常识如下：
1、眼睛的疾病类型：常见的眼睛疾病包括结膜炎、角膜炎、沙眼、近视和弱视等。不同的疾病有不同的症状和治疗方法。
2、眼睛的日常护理：保持眼睛健康的关键是做好日常护理。要保持充足的睡眠，避免长时间使用电子产品，如手机、电脑等，同时注意用眼卫生，不要用脏手揉眼睛，定期检查视力，选择合适的眼镜或隐形眼镜，预防近视。
3、眼药的使用：如果需要使用眼药，应该遵循医生的建议，按时按量使用。不要随意停药或加减药物剂量，以免影响治疗效果。
4、眼保健操：适当的眼保健操可以缓解眼部疲劳，提高视力。常见的眼保健操包括闭目休息、眼球运动、视觉训练等。
5、饮食营养：合理的饮食营养可以促进眼睛健康。建议多食用富含维生素A、C、E、D以及叶酸等的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果、豆类等。
6、光学知识：了解一些光学知识可以帮助我们更好地保护眼睛。例如，应该选择合适的眼镜或隐形眼镜，避免过度矫正或不当使用眼镜，以及注意保护眼睛免受紫外线和其他有害光线的伤害。
生活中爱眼护眼的方法如下：
1、保持充足的睡眠：充足的睡眠可以促进眼睛的健康，预防眼部疲劳和疾病。建议成年人每天睡眠7-8小时以上。
2、控制电子产品使用时间：长时间使用电子产品容易导致眼睛疲劳和近视。建议每隔一段时间休息一下眼睛，例如每使用半小时电脑，休息5分钟。
3、注意用眼卫生：不要用脏手揉眼睛，避免细菌和病毒感染。如果需要使用眼药水，应该选择合适的药水，遵循医生的建议使用。
4、均衡饮食：合理的饮食可以促进身体健康和眼睛健康。建议多食用富含维生素A、C、E、D以及叶酸等的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果、豆类等。
5、定期检查视力：定期检查视力可以及时发现视力问题，及时采取治疗措施。建议每年进行一次眼部检查。
6、运动和户外活动：适当的运动可以促进身体健康和眼睛健康。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。此外，户外活动可以增加眼睛接受阳光的时间，有助于预防近视。
7、保护眼睛免受伤害：在进行户外活动或工作时，要注意保护眼睛免受伤害。例如佩戴太阳镜保护眼睛免受紫外线的伤害；在危险的工作环境中佩戴护目镜保护眼睛免受飞溅或其他危险物质的伤害。
总之，爱眼护眼需要从多个方面入手，包括保持充足的睡眠、控制电子产品使用时间、注意用眼卫生、均衡饮食、定期检查视力、运动和户外活动以及保护眼睛免受伤害等。通过这些方法的综合应用，我们可以更好地保护眼睛健康，预防眼部疾病的发生。