信息时代，电子产品已经成为当代年轻人的标配，疫情当前下，居家上网课，居家办公，眼睛正在承受着的生存压力。眼睛不舒服，很常见，但是也很容易被忽视，温水煮青蛙般，慢慢影响着我们的视界质量。佩戴隐形眼镜人群觉得眼睛干这个问题在20世纪80年代被发现。经研究结果，隐形眼镜佩戴者干眼症的概率大约是非戴眼镜者的12倍，是佩戴框架眼镜者的5倍。听到很多的吐槽抱怨也是眼睛好干。
干眼症分为两大类型，泪液分泌不足型和泪液蒸发型，由于隐形眼镜引起的干眼称为外源性的蒸发型干眼。镜片戴入眼睛后会破坏泪膜的稳定性，导致泪液蒸发，引起干眼症。正常的泪膜大约有3微米厚，平铺在眼睛的表面，虽然泪膜很薄但却可以分为三层，即脂质层、水样层和黏蛋白层，其中脂质层可以保护泪液不被蒸发。与此同时镜片还会和眼睛争夺水分。镜片本身的水分蒸发掉以后就会从泪液中吸收水分，而这些被吸收走的水分很快又被蒸发掉，镜片再来吸取水分，如此往复从而加重干眼。这就是为什么戴隐形眼镜，或者含水量高的隐形眼镜，我们的眼睛会觉得干。针对干眼症的预防，建议大家在日常生活和工作中应多休息，如果是需要在电脑前长时间工作的人群。每隔10到15分钟，休息半分钟到1分钟，可以起到有效的干眼缓解作用，而且不会降低你的工作效率。养成多眨眼的习惯。预防干眼症，要切忌目不转睛”。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。总结：少熬夜，多眨眼睛，改善环境，缓解压力。注意房间的光线。需要注意的是在看电子屏幕时，房间光线较暗时，建议打开日光灯，以缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，屏幕屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度应和计算机的高度匹配。热敷眼睛热敷眼部可以扩张血管，加快眼部血液循环，放松眼部肌肉。这对缓解眼部疲劳，融化和排出睑板腺腺管内的油脂有益，这可以为泪膜补充脂质，减缓泪液中水分的挥发速度。环境干预室内舒适温度可调为18℃~21℃，相对湿度为60%。当使用空调或使用暖气时空气比较干燥，可在室内放置大叶绿色植物以增加空气的湿度，或使用加湿器，以保证空气的湿润。定期开窗通风，保持空气新鲜，可降低对眼表的损害，维持眼表的水分。