“小暑大暑，上蒸下煮！”，天气又到了一年一度的高温高湿的“三伏天”，在高湿度的条件下，人的感觉也会特别不适。这样的高温天气，更是对高血压，心血管疾病患者带来更大的挑战，高温高湿的天气下，对血压，心脏会带来哪些影响，又该如何注意做好防护呢？今天的这篇科普，就来和大家聊一下这方面的话题。
在夏季天气中，身体要试图散发热量，包括出汗等生理现象，都是身体在“散热”，调节温度的重要方式，高温高湿会使更多的血液流向皮肤以散发热量，生理研究表明，这时每分钟循环的血液是凉爽天气下的两倍，这会带来心率加快的问题，对于健康人来说不算什么，但对于心脑血管疾病高危人群来说，心率的加快就有可能带来风险。
在三伏天下，湿度超过70%时风险最大，湿度越高，空气中的水分就越多，对人体造成的炎热感觉和健康压力就更大，50岁以上的人群，心脏病患者，高血压患者，肥胖人群，都是高温天气下出现健康问题的高风险人群。
高温高湿天气大量出汗会降低体内的液体量，从而减少血容量并导致脱水。这会干扰身体的体温调节能力，并可能使心脏负担加重。
当身体失去的水分多于摄入的水分时，身体可能没有足够的水或其他液体来执行其正常功能。任何人都可能脱水，并且老年人、慢性病患者，在户外工作或锻炼都是导致脱水的高风险状态，甚至可能会出现严重的并发症。
高温高湿天气下的其他风险因素包括：
心脏、肺和肾脏问题
使用利尿剂、镇静剂或降压药
遵循低盐或低钠饮食
循环系统疾病或循环问题
有高血压病史的人应该在高温天气期间监测血压，还应该喝大量的液体以保持水分，同时要注意避免正午的高温，吃健康的饮食，并在户外涂抹防晒霜和戴帽子。在大多数情况下，如户外特别炎热，请尽量待在凉爽的环境中。降压药不可随便停药，如果高温天引起服药后低血压的问题，也不要随便停药，结合情况调节用药方案是更好的方式。
高温对身体形成重大健康影响，当你的身体出现一下症状时，可能都是由于高温天气造成的——
皮肤冰冷、湿冷
思维混乱
头晕
迷失方向
心率加快
出汗过多或无法出汗
疲劳
头痛
肌肉痉挛或痉挛
恶心
胳膊或腿出现肿胀
当您或您的家人表现出超过2种上述症状时，请立即避暑并寻求医疗干预。
还有一点需要注意的是，就像应该在高温下保持身体凉爽一样，你也应该妥善储存你的药物，不要将药物暴露在极端高温下，特别是某些药物在温度变化期间会降解，包括用于糖尿病管理的胰岛素，以及用于心脏急救的硝酸甘油等。
将药物按照包装上标识的贮藏条件存放，一般常温保存的药物也要尽量存放在阴凉干燥的地方。不要把药物放在带淋浴的浴室、窗台上或车辆中，应该尽量将药物保存在原始容器中，并置于阴凉干燥处，这样做能够隔离多余的热量和水分。
在高温天气下，服用某些药物，也可能会影响人体保持水分的能力，以及对高温做出迅速反应的能力，这些常见的药物一定要多加注意——
降压药，包括β受体阻滞剂和利尿剂
抗过敏药，如抗组胺药或减充血剂
减轻精神症状的药物，如某些抗精神病药物
在炎热高湿的天气下，如果需要服用这些药物，应该注意这些药物可能带来的潜在用药安全问题，并与医生积极商讨解决方法。