晨起上厕所时、吃饭时、坐公交时、睡觉前等，很多人都在这些时间玩手机，更甚者，玩手机忘了时间。
手机、电脑等电子产品盛行的时代，互联网更加吸引人。在网上能购物、看视频、玩手游、了解新闻等等，总之，一部手机能干很多事。
每天玩手机多久合适？建议不超过这个时间，很多人不知道
究竟每天玩多久手机最合适呢？很多人可能都不了解。对此，眼科领域的专业人士称，每天玩手机的时间不要超过4小时，每次玩的时间不要超过2小时，否则对眼睛和颈椎伤害非常大。
平时玩1-2个小时，就要让眼睛休息一会儿；晚上关灯后，尽量不要玩手机了，对眼睛的伤害会更大。
提醒：玩手机时间太长，小心5种病"不请自来"！
1，腱鞘炎
玩手机，会让手指长期、用力地做同一个动作，尤其是大拇指。
当手指的肌腱和腱鞘反复摩擦时，很容易导致手指关节肿胀、发炎，这时就要小心腱鞘炎了。
经常低头玩手机，头部中心前倾，容易导致大脑供血不足，降低反应速度；同时容易导致缺氧，引起头痛、头晕等不适。
3，视力下降
玩手机时，眼睛会聚精会神地盯着屏幕，同时手机屏幕会不断的变换光影，对眼睛造成持续性的刺激，容易造成视力下降，还会引起散光。
经常低头玩手机，脸部与手机离得很近，容易对脸部引起一定的辐射，易使毛孔堵塞，引起粉刺。
此外，手机上的细菌实际有很多，长时间与脸部皮肤近距离接触，容易使脸部滋生细菌。
5，损伤颈椎
低头玩手机时，头部向前倾，人的脖子承受的压力，会随着弯曲角度的变大而增加，这样会引起颈部肌肉损伤。
短期内会出现酸胀感，甚至疼痛，但长期以往，颈部肌肉会出现劳损，颈椎磨损，诱发颈椎病。
如果日均使用电子产品8小时以上，应多护眼
进入数字化时代，人们日均使用电子产品的时间越来越长，在这种情况下应如何保护眼睛呢？
对此，建议大家在使用电子产品时要有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，每隔20到30分钟就眺望远方至少20秒或者闭眼休息几分钟。但是不要揉眼睛，这样会增加角膜的不规则散光，室内要保持通风和一定的湿度。另外可以睡前进行适当的热敷，通过热敷促进睑板腺的功能，防止干眼。
除此之外，可以使用一些护眼产品来帮助缓解眼部疲劳，达到保护眼睛的效果。
相信很多人和小编一样，属于熬夜*，每天无聊就追剧、刷视频、打游戏，一玩手机就是到半夜，而这样造成的结果就是眼睛经常会干涩。
和大多数人一样，感觉眼睛干涩时，我都会找来眼药水滴在眼睛里，可后来我才知道，很多眼药水为了保质，都会添加一定的防腐剂，尽管这些防腐剂剂量合法，但眼睛毕竟是很脆弱的位置，吓得我赶紧丢掉了。
后来我还尝试了很多声称无防腐剂的眼角水，比如人工眼泪。不得不说人工眼泪还是挺好用的，但是人工眼泪的保质期太短了，一开封就要尽快用完，根本无法保存。
直到我找到了它——艾草护眼贴！
植物草本+穴位敷贴
每天15-20分钟，呵护你的眼睛
润眼、护眼、缓解眼部疲劳
比起眼药水，更让人安心、舒适
眼角周围瞬间冰凉凉的感觉
贴在眼上的时候
那种干涩、酸胀感瞬间就会慢慢消失
艾草护眼贴，保护眼睛
给你的双眼“喝”中药
传统古法熬制，世界即刻清晰
轻轻一贴，缓解视疲劳
配方温和，纯植物草本萃取
通过科学配比久炼熬煮
满满的中草药植物精华
凝聚在每一片眼贴之中
艾草护眼贴其中最重要的成分，就是艾草
艾草被称为“医草”
艾草是极佳的护眼草本
充分滋养到眼部肌肤，使眼睛舒适缓解
草本植物萃取，精心配比
内涵艾草、石决明、野菊花、丹参、牡丹皮等多种成分
将满满的中草药植物精华
聚集在每一片眼贴之中
护眼功效更是原材料的几倍以上
用它来缓解眼部疲劳
更是达到事半功倍的效果
当眼贴靠近皮肤的时候
通过强大的靶向作用
草本药物的活性成分可以瞬间直接穿透
眼部皮肤组织及血眼屏障，直达肌底
并通过溶解、雾化、拔浊、润眼四个阶段
作用于眼部神经、血管以及主要穴位
从而达到调理滋润的效果
眼贴中含有甘油成分
这款艾草护眼贴，采用纯植物草本精华
温和护理眼部，男女老少皆可以贴
中小学生、上班族贴
缓解眼睛过度疲劳
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从细微关心家人，才是真的贴心！
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