睑板腺囊肿

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实用贴丨疫情时期眼部问题居家应对方法 [复制链接]

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受新冠肺炎疫情影响,大部分人面临居家办公及学习。频繁使用电子产品,用眼负担随之加重,眼睛干痒涩症状激增。

疫情宅家,眼睛不适如何缓解?

如何做好眼睛防护?

常见病症

干眼症

症状:感到眼部疲劳、异物感、干涩感,部分患者还会出现眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等症状。

居家治疗:进行眼部热敷(蒸汽眼罩),可使用人工泪液缓解眼部不适。

急性结膜炎

症状:眼睑红肿,结膜充血,分泌物多为细菌性、黏液性或脓性。双眼同时或先后发病,患眼有刺痛、痒、异物感,重者有畏光及灼热感,视力一般不受影响,则通常为急性结膜炎。

居家治疗:本病有很强的传染性,应预防隔离,毛巾、手帕不要相互使用,脸盆用后应冲洗干净并消毒。保持眼部清洁,分泌物多时可用清水冲洗,局部可滴用抗生素、抗病毒药物,使用时请按照说明书或遵医嘱。

球结膜下出血

症状:在球结膜上可见点状或片状出血,压迫不退色,新鲜时为鲜红色,较陈旧者为暗红色。患者一般无不适,偶有轻度酸痛,往往是无意中或旁人发现后才知道,则通常为球结膜下出血。

居家治疗:可口服维生素C、复方芦丁片,如有高血压可服用降压药,新鲜出血时可行冷敷,出血稳定后改行热敷以加快吸收,一般2~3周会自行消退。

睑腺炎(麦粒肿)

症状:眼睑皮肤局限性红肿热痛,疼痛明显,睫毛根部、眼睑边缘有白色脓点,可伴有发热,则通常为麦粒肿。

居家治疗:开始需要冷敷,没有软化的硬结需要湿热敷,可使用抗生素滴眼液/眼膏,使用时请按照说明书或遵医嘱,注意休息。如果化脓破溃,用无菌棉签轻轻擦拭脓液,避免挤压,皮肤破溃处可碘伏消毒。

睑板腺囊肿(霰粒肿)

症状:睑板上的大小不等的囊肿,眼部红肿,稍有不适感或胀痛,囊肿可持续数周,则通常为霰粒肿。

居家治疗:囊肿较小时,可以自愈或采取热敷,可使用抗生素滴眼液/眼膏,使用时请按照说明书或遵医嘱;无法自愈或患有炎症时及时就医治疗。

既然电子产品的使用无法避免,那我们该怎么做才能保护好自己的眼睛,并尽量减轻症状呢?

均衡饮食

富含维生素A的食物,如胡萝卜、鸡蛋、黄瓜等,滋润晶状体、防止眼睛干涩、疲劳。

富含维生素B的食物,如芝麻、大豆、奶制品等,减少血丝,有效清洁和抑制细菌。

富含维生素C的食物,如番茄、西兰花、猕猴桃等,作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用。

富含叶黄素的食物,如玉米、南瓜、花椰菜等,有效预防多种眼科疾病,利于延缓眼睛衰老等。

富含钾、钙和镁元素的食物,如香蕉、土豆、菠菜等,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视;

富含花青素的食物,如紫薯、茄子、蓝莓等,对眼睛较为有益,可促进眼底视网膜细胞抗氧化作用,改善细胞功能。

科学护眼

定期热敷

注意用眼卫生

适当放松眼肌

避免接触过敏物质

不在昏暗的光线下活动

控制看电子产品的时间

良好读写习惯与读写环境

特殊时期,科学用眼、劳逸结合,尽量将眼睛的负担降到最低。相信疫情终将过去,繁花必将如常!

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