大家好，我是石竹。五一之后的第一天上班，我们心情都很愉悦。结果邻桌的马吉利头包得像粽子一样来到公司，吓我们一跳。
马吉利的头，大概就是这样。让人心疼的想笑。
我问马吉利咋回事，他说被人揍了——媳妇揍的。为啥呢？因为他媳妇大姨妈来了，说肚子痛。马吉利平时很疼媳妇，马上接了一杯热水端到了媳妇跟前，还用手腕试了试水温，刚刚好。
结果他媳妇怒了，一脚把水杯踹到地上，口中念念有词：“感冒了，你让我喝热水；发烧了，你让我喝热水；失眠了，你让我喝热水；胃痛了，你让我喝热水；来事儿了，你踏马还让老娘喝热水，”“热水是你们家神药啊！”
马吉利赶紧道歉：“媳妇儿，媳妇儿，我错了，我错了，你赶紧喝杯热水，消消气儿。”结果，他的头就变成今天这样儿。
马吉利过来找我讨教：“竹哥，喝热水对付女孩那事儿，到底行不行？有没有什么更好的招儿？”
痛经，困扰着很多女性。据统计，根据年龄和人群不同，痛经的发病率在50～90%之间。也就是说，每两个成年女性当中，至少有一个深受痛经之苦。
痛经发作起来，令人“生不如死”。这种痛，男士是很难有切身体会的。所以，当女孩子痛经发作时，很多当男朋友的并不当回事，屁颠屁颠地接一杯热水放在女朋友面前，就跑回去继续打游戏了。
这是作死的节奏啊，因为喝热水对付痛经，毫无用处。那么，怎么对付痛经呢？我们先来了解一下。
70%以上的痛经，可以通过止痛药缓解
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。
90%以上的痛经，属于原发性痛经，一般从青春期就开始了，但并不影响生育。这种痛经，子宫、卵巢、输卵管的生殖系统器官并没有任何病变，其原因是子宫内膜前列腺素分泌过多。
好消息是，有研究显示，约80%的原发性痛经，可以通过吃止痛药有效缓解。医学上最常用的止痛药是布洛芬，它是通过抑制前列腺素分泌，从源头上缓解疼痛，而且没有什么副作用。[1]
需要注意的是，布洛芬要在痛经开始之前吃，效果最好。
除布洛芬之外，阿司匹林、芬必得、散利痛之类的止痛药，缓解痛经的效果也比较好。但是，有胃溃疡或者哮喘的女性，最好不要用止痛药。具体怎么服用止痛药，医院的医生。
继发性痛经，是患有盆腔炎性疾病、子宫内膜异位、子宫肿瘤、子宫腺肌病、子宫畸形等疾病，从而导致的痛经。这类痛经有影响生育的风险，需要具体检查，明确具体病变，并进行有针对性的治疗。
艾灸神阙穴，治疗痛经效果颇佳
除了止痛药，中医在治疗痛经方面，也有很多有效的方法。
著名针灸专家、现任山东中医药大学校长的高树中教授，在治疗痛经方面颇有心得。高树中经过多年研究发现，痛经的病位在子宫，临床上他用针灸十七椎或艾灸神阙穴治疗，疗效颇佳。[2]
十七椎是中医的一个穴位名，它在人的后背腰部，正中线上，第五腰椎棘突下。20多年来，高教授只要遇到原发性痛经，就会先用大拇指按压十七椎，然后针灸，大部分能马上见效。针灸之后，如果在十七椎处拔罐5-10分钟，效果更好。
上面那个方法需要专业中医师操作，下面介绍一个更简单的方法——艾灸神阙穴。神阙穴就是人的肚脐部位。
高教授曾引导他的研究生马玉侠，在时任山东省滨州市中医妇科研究所所长、妇科名医郑其国主任医师的指导下，用隔药灸脐法治疗原发性痛经，结果治疗30例，都治好了，有效率%。
还有一款缓解痛经的茶
如果你对止痛药、针灸艾灸有所疑虑，还是对热水念念不忘，这里还有一款缓解痛经的茶——丹参姜茶。医院副院长、著名女中医专家卢传坚教授推荐的一个方子。[3]
名称：丹参姜茶
材料：丹参10g、生姜5-7片，红糖适量。
做法：丹参和生姜放入锅中，加水煮开后，继续煮约15分钟，关火后加入红糖调匀，即可饮用。
功效：用于治疗经来不畅，痛经而血块偏多，经色暗而量不多者。
丹参，中医认为具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。现代也常用它治疗月经不调。尤其是女生经期易伴有痛经，血块较多，经来不畅时痛经明显，而月经量中等偏少的，可以在月经来前及痛经时用丹参泡水或煮水喝。
不过，这个茶饮也只能起到缓解痛经的作用，如果情况严重，还是要接受正规医生的治疗。
你看，搞定痛经有很多简单有效的方法，别再用一杯热水糊弄你媳妇了。当然了，喝红糖水也没啥用。
最后要强调的是，痛经并不是所谓的“宫寒”，无论中医还是西医，都没有这个说法，痛经也不是生完孩子就不痛了。■
参考文献
[1]刘亦韦,丁哥哥.说真的，解决痛经其实很简单.“丁香医生”
