眼睛不舒服很多人都会考虑敷眼来缓解,那么问题来了,我们到底是该热敷还是冷敷呢?二者的区别是什么呢?
如何选择热敷VS冷敷
热敷,是我们比较常用到的一种方式,可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。冷敷,主要目的是促进眼睛血管收缩,控制小血管的出血,减轻张力较大肿块的疼痛,达到消肿止痛之功效。总结起来,热敷是促进血管舒张,冷敷是促进血管收缩。虽然对眼睛都有好处,但是不能混淆哦。
这些情况,你应该热敷
?视疲劳、眼干涩通过热敷可以使眼肌放松,促进血液循环,缓解视疲劳。热敷增强睑板腺功能,促进睑板腺油脂分泌,缓解眼干涩症状。?霰粒肿没有红、痛的局部眼睑肿物早期的霰粒肿,可以通过热敷促进囊肿物质的吸收消散。?眼睑痉挛可以通过热敷缓解眼睑神经痉挛,减轻症状反应。?皮下淤血和球结膜下出血热敷能够扩张血管,增强局部血液循环,促进局部代谢,促进皮下淤血的吸收和消散。
以下情况,可以冷敷
?过敏性结膜炎冷敷能够使结膜中毛细血管收缩,减少炎症因子的释放,降低角结膜神经末梢的敏感性,减轻瘙痒感。?眼部磕碰磕碰产生淤血,冷敷可使眼部周围血管收缩,减少局部充血和肿胀。?急性睑腺炎的早期局限炎症,减轻疼痛,同时及早找医生当面就诊。
热敷VS冷敷到底怎么敷?
热敷眼睛常见方法:干热敷法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用纱布或干净毛巾包裹在外面,将其放在需作热敷的眼部,温度一般在40度左右(注意温度适中,避免烫伤),每次热敷10分钟左右,每日2-3次。湿热敷法:将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水之温度稍微高一些)中。轻轻拧干后,将毛巾覆盖在闭着的眼皮上。交替使用热毛巾,冷了再热。也可以选择发热眼罩,使用更方便。每次热敷五至十分钟,一天三至四次。若须点眼药水,则热敷以後再点眼药,效果更佳。热气敷或红外线热敷也可采用。但须小心,以免造成意外的伤害。冷敷眼睛常见方法:用冰袋:没有冰袋的情况下,可选择塑料袋包裹冰块。用毛巾或者敷布:先在冷水或冰水中浸泡,然后拧干敷在眼睛上。注意敷的时候眼睛要闭上,避免有液体进入,可以准备两块毛巾交替来敷。注意:冷敷时间控制在10到15分钟左右;要注意观察冷敷时候皮肤的情况,如果皮肤苍白,就停止,避免造成冻伤。不论是热敷还是冷敷,都是在眼部问题不严重时的一类权宜处理方法,并不是对所有问题都有作用,所以,当眼睛确实有不舒服,并且有反复的病症出现时,一定要去专业眼科机构就诊。
推荐阅读
神秘的视力杀手,很多人因此终生失明!
5个方法自测眼健康,各年龄段都适用
(声明:图文来源网络,仅供分享交流,版权归原作者所有,如侵权请联系