林医生说，喝水要注意五点：
第一，晨不多饮；
第二，不渴不饮；
第三，饮必热饮；
第四，饮必三口；
第五，慎选水源。
这似乎与我们耳熟能详的“每天八杯水”的健康宣言相去甚远。究竟应该多饮、豪饮，还是应懂饮、巧饮呢？听听林飏医师是怎么看待日常饮水的问题吧！
摘要
/p>
“身体不是像汽车那么一个刚性的东西，不是说我们想当然，你喝点水之后呢就可以把那个血啊弄散了，弄淡了。这是一种简单的物理唯物观的那种观念。身体恰好它不仅仅是一个简单的容器，它不是一个简单的汽车。它是也是有生命的，它是有情绪的。而且是和整个世界都有很多呼应关系。水喝进去了以后，从胃肠道要吸收进我们的血液里需要耗能量，需要细胞膜之间的交换，需要三磷三腺苷的活动。然而我们往往忽略不计这部分能耗。就等于你是个汽车，但我们不计油钱，那样的话实际上是很不切合实际的。包括我们要把这个水排出去，怎么样排出去……”
笔记分享/p>
节选《国学堂：中国饮食文化太美》
主讲：红叶(林飏)
主持：梁冬
音频：
