金秋十月，正所谓天亢旱燥，受影响的不只有我们的呼吸道，还有我们的眼睛。所以，秋季也是干眼症高发的季节。尤其是经常接触电子产品的上班族们，最近经常感到眼睛干涩、酸痛等。今天就让小编带你了解一下什么是干眼症?生活中我们又该怎样护眼呢？
一、干眼症是什么？
干眼症是指任何原因造成的泪液质量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，造成常常流泪的情况；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久可造成结膜病变，并会影响视力。
据有关统计，60%的电脑族有干眼症的困扰，而其中70%的人都还没有真正重视自己眼睛面临的危机。
二、引发干眼症的原因有？
1、所处房间比较干燥、不通风等，容易引起泪液的蒸发增加。
2、因年龄的增长、睡眠不足、精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。
3、由于过敏性结膜炎、大气污染、紫外线等其他原因，而引起泪液减少，质量下降。
4、因工作性质导致泪液过度蒸发，泪膜分布不均匀。如长途汽车司机、上班族，或长时间在冷气房或户外强风燥热的环境工作的人。
5、长期佩戴隐形眼镜，或长期依赖某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也是引起干眼症的主要原因之一。
三、生活中我们该怎样保护眼睛？
1、注意眼部休息，多眨眼
保持充足的睡眠很重要，这样才能让眼睛得到良好的休息。而且持续用眼30分钟后，要强制性让眼睛休息一会儿，如闭目养神、远眺等。不仅如此，在办公、开车、使用电子产品期间，一定要有意识地多眨眼，这样可以使泪膜重新分布，滋润我们的眼球。
2、保持室内空气干净、湿润
多开窗通风能有效、直接地改善空气质量。常开门窗换气，污浊空气被置换，病*、病菌也难以在固定空间内、滋生与繁殖，能够明显改善我们眼干的症状。
3、多喝温开水
经常饮用温开水,能提高人体免疫力，缓解眼睛干涩，还能在干燥的秋季保持皮肤水分,使人容光焕发。
4、注意用眼卫生
不建议大家经常佩戴隐形眼镜，虽然比较美观，但眼睛很容易因使用不恰当而感染、发炎等。而且化妆一定要注意卸妆要卸干净，以免导致睑板腺堵塞。
5、注意饮食习惯
秋季干燥，要少吃辛辣刺激食品和鱼虾腥荤的食品，可以食用富含维生素C、维生素E、维生素A的蔬菜水果以及优质蛋白等；
