人们常说，眼睛是心灵的窗户。但大部分人却有着不良的用眼习惯，长时间地使用电子产品，导致眼部过度疲劳，对眼睛造成了一定的伤害。
普遍的眼疲劳在适当休息后即可得到缓解，而如果你总感觉眼睛干涩、异物感或者发痒等，可能你已经患上干眼症了。
干眼症在全世界范围内有着较高的发病率，世界各国的发病率在5.5%-33.7%之间，而中国的发病率甚至高达30%。
换言之，在我国每三个人当中，就可能有一人有干眼症。
干眼症的症状
眼部干涩、异物感都是干眼症最为常见的症状，部分患者还会伴有烧灼感、痒感以及痛感，眼睛会分泌黏丝状分泌物，容易感到疲劳，畏光、视线模糊。
较为严重者，眼睛会充血红肿，甚至角质化，角膜上皮出现破皮且伴有丝状物，处理不当会导致角结膜病变，严重影响患者视力，最严重的可致盲。
什么是干眼症
干眼症在临床上属于眼睛不适以及视功能障碍的疾病，眼睛泪液的量或治发生异常，进而导致泪膜不稳定以及眼表损害，最终引起干眼。
泪膜是位于眼睛的表层，其以液态的形式存在。泪膜对于保持角膜、结膜湿润有着良好的作用，它能够防止泪液的水分蒸发。
一旦泪膜受损，角膜、结膜因泪液水分蒸发而变得干涩，进而诱发干眼病。
而泪膜结构的破坏常常是因为睑板腺功能障碍、黏蛋白表达异常以及泪腺功能障碍等因素。
造成干眼症的主要原因
眼睛泪液量分泌不足是造成干眼症的直接原因，而影响泪液量分泌对的因素包括角膜神经密度降低、睑板腺管道由于角质化而引起的闭塞使脂质分泌发生变化、泪腺分泌减少或成分改变以及睑板腺密度减少等。
同时，以下这些因素也是引起干眼症的主要原因：
1、年龄：40岁以上的人群是干眼症的多发人群，因为泪液的分泌功能会随着年龄的增长而不断减弱。
2、性别：女性群体相对于男性群体而言，更容易患上干眼症。而在女性群体中，怀孕、更年期或者使用避孕药的女性，会因为身体激素的变化而加剧干眼的症状。
3、环境：长期处于空气不流通或者充满粉尘的场所的人群，更容易患上干眼症。同时，驾驶员、办公族这些工作需要长期高度集中注意力的人群，泪液的蒸发会更快，因此更容易引起干眼。
如何有效预防干眼症
1、减少空调的使用。空调会较少空气中的水分，进而加快泪膜的蒸发，导致眼睛干涩。因此在使用空调时，可搭配空气加湿器进行使用。
2、减少电子产品的使用。要注意使用电脑、手机、游戏机等电子产品的时间，适当休息，每间隔一个小时最好进行一次远眺。
3、佩戴有框眼镜。长期佩戴隐形眼镜会抑制泪液的分泌，因此提倡有视力问题的人们尽量佩戴有框眼镜，尤其是40岁以上的人群，在镜片的选择上最好选择双焦点镜片。
4、注意眼睑卫生。养成勤洗手的好习惯，避免用手揉搓眼睛。
5、多眨眼。眨眼能够有效补充和更新眼睛表面的泪膜，帮助维持泪膜的完整性，建议每分钟眨眼4-6次。
